何谓碳酸饮料？一般来说，指充入了二氧化碳气体的饮料。其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
不少人喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料，感觉很爽，殊不知这是导致人体骨质疏松的最大杀手。
有研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。因为肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料中的酸性成分会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，长期会导致人体中钙磷比例失调，加重钙的流失。
从中医来分析，碳酸饮料味偏于酸，酸味入肝，过酸则伤肝；碳酸饮料又多有甜味（有的加糖而甜，有了虽然属于无糖饮料，但加了人工甜味剂，仍然是甜的），凡是甜味都入脾，过甜则伤脾。
肝主疏泄，肝伤则疏泄功能下降，导致周身气机不畅，脾胃代谢出来的精微物质不能正常输布。就骨骼而言，骨失所养，则化为骨质疏松。
脾主运化，脾为气血生化之源，脾伤则运化失司，气血化生不足，饮食不能转化为精微以濡养五脏六腑和四肢百骸。轻则导致五脏失衡，重则因吃甜太多会诱发糖尿病。再者，甜味属土，土能制水。久饮或大量饮用碳酸饮料最易伤脾，脾虚则土弱，土不制水。肾主水，土虚则制水无力，导致水气泛滥而肾无所主。肾主骨则骨质疏松，肾之余气为齿则牙齿腐蚀。
况且，碳酸饮料中有二氧化碳，这属于气体，气与风其名异其实则一。在外为风，在内为气。喝带汽的饮料，其实是引气入胃，风自内吹。风主动，通于木，木能疏土。若脾虚而喝了太多的碳酸饮料，会消耗土气，导致脾土更虚。脾虚则气血化生不足，从而成为百病之源。
有研究发现，无论碳酸饮料含糖与否，一天饮用两罐或者以上数量，罹患肾脏病的风险就会增大两倍。
碳酸饮料对人体的伤害非常大而不仅仅会导致骨质疏松。斯德歌尔摩卡医学院一项针对4.2万瑞典男性长达12年的研究显示：每天喝两瓶碳酸饮料的男性罹患心脏骤停的概率比一般人高23%，且长期饮用碳酸饮料会导致蛀牙、肥胖，甚至是哮喘。
宁波一20岁小伙每天喝十几瓶碳酸饮料，最终因肝肾衰竭而离世。很多人认为碳酸饮料既好喝又无毒，可随意饮用，有人常用碳酸饮料代替白开水。岂不知，这是毒药，喝碳酸饮料相当于慢性自杀。
读者可参考我的其他相关文章，包括《带汽的饮料影响健康》、《不含糖的饮料也会导致糖尿病》、《预防癌症，不喝饮料》、《功能饮料能不能喝》等。（董洪涛）
