碳酸饮料容易导致骨质疏松

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何谓碳酸饮料?一般来说,指充入了二氧化碳气体的饮料。其主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。

不少人喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料,感觉很爽,殊不知这是导致人体骨质疏松的最大杀手。

有研究表明,边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。因为肉类本身所含的钙量很低,而碳酸饮料中的酸性成分会让人体血液趋向酸性,因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和,长期会导致人体中钙磷比例失调,加重钙的流失。

从中医来分析,碳酸饮料味偏于酸,酸味入肝,过酸则伤肝;碳酸饮料又多有甜味(有的加糖而甜,有了虽然属于无糖饮料,但加了人工甜味剂,仍然是甜的),凡是甜味都入脾,过甜则伤脾。

肝主疏泄,肝伤则疏泄功能下降,导致周身气机不畅,脾胃代谢出来的精微物质不能正常输布。就骨骼而言,骨失所养,则化为骨质疏松。

脾主运化,脾为气血生化之源,脾伤则运化失司,气血化生不足,饮食不能转化为精微以濡养五脏六腑和四肢百骸。轻则导致五脏失衡,重则因吃甜太多会诱发糖尿病。再者,甜味属土,土能制水。久饮或大量饮用碳酸饮料最易伤脾,脾虚则土弱,土不制水。肾主水,土虚则制水无力,导致水气泛滥而肾无所主。肾主骨则骨质疏松,肾之余气为齿则牙齿腐蚀。

况且,碳酸饮料中有二氧化碳,这属于气体,气与风其名异其实则一。在外为风,在内为气。喝带汽的饮料,其实是引气入胃,风自内吹。风主动,通于木,木能疏土。若脾虚而喝了太多的碳酸饮料,会消耗土气,导致脾土更虚。脾虚则气血化生不足,从而成为百病之源。

有研究发现,无论碳酸饮料含糖与否,一天饮用两罐或者以上数量,罹患肾脏病的风险就会增大两倍。

碳酸饮料对人体的伤害非常大而不仅仅会导致骨质疏松。斯德歌尔摩卡医学院一项针对4.2万瑞典男性长达12年的研究显示:每天喝两瓶碳酸饮料的男性罹患心脏骤停的概率比一般人高23%,且长期饮用碳酸饮料会导致蛀牙、肥胖,甚至是哮喘。

宁波一20岁小伙每天喝十几瓶碳酸饮料,最终因肝肾衰竭而离世。很多人认为碳酸饮料既好喝又无毒,可随意饮用,有人常用碳酸饮料代替白开水。岂不知,这是毒药,喝碳酸饮料相当于慢性自杀。

读者可参考我的其他相关文章,包括《带汽的饮料影响健康》、《不含糖的饮料也会导致糖尿病》、《预防癌症,不喝饮料》、《功能饮料能不能喝》等。(董洪涛)

编辑:伊琳


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